do pracy

Siema Siodema spoko bialczan dorzucam po skonczeniu nastepnego tygodnia (tego co sie jutro zaczyna ) FOD / carire / lukaaasz dzieki Dzis kolejny dzien w pracy , wieczorem wrzuce jakies fotki , wlasnie zjadlem sobie dodatkowego gratisa w postaci Batona Steel Bar z firmy ABB Mialem wczesniej nie pisac ale mnie namowili W piatek na podczas treningu [...]

[...] siady Dzis piatek , wedlug wypiski powinny byc ramiona , jest dzien nietreningowy , a w zasadzie to nawet nie do konca. Wybralem sie z kilkoma kumplami do Aqua Parku , pojezdzilismy troche na zjezdzalniach poplywalismy , sauna etc , fajny dzien relaxu na regeneracje napewno bdb , trening ramion odbedzie sie jutro Teraz siedze w pracy Elo

[...] mam:/ hernegild dokladnie o to mi chodzi Pozdro byku;d Polskikoks spoko ;) ta wlasnie tylko jestem strasznie wysoki , dlugie kosci... ale tak jak mowisz po latach ciezkiej pracy moze byc ciekawie Alexxa a dziekuje ;* , nie obcisle nie D3epThroat bedzie MagickY a no wlasnie ten pas... :/ bialczan nieno bez przesady Maniek tak widac , a tu [...]

[...] W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos klubu [...]

[...] zszedłem na ziemię, z moją ambicją. Wiadomo - amibicja to jedno a zdrowy rozsądek i chęć zdobycia miejsca w finałowej szóstce, a nie tylko przejście przez kwalifikacje to drugie. Namieszałem. Ale ja tak bym to widział. Wiem ile to pracy i coś może nie pujść ale nie odpuszcze. Nie ma chvja! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-14 16:07:47

[...] 4x12/10/8/8 INFO: Siemanko %-)%-) Ależ tu się dyskusja rozwinęła hehe %-)%-)%-) Więc dzisiejszy dzień.. Należy do tych pozytywnych i bardzo aktywnych, ponieważ dużo pracy, bardzo mało czasu dla siebie (oczywiście siłowni nie wliczam :-D:-D) Na siłowni pompa jak zawsze, motywacja bardzo dobra, była chęć do treningu po ciężkim dniu, ale [...]

[...] wykładowcy jeszcze mają pojęcie o temacie to jest o.k.U mnie tak było,ale nie będę reklamował ośrodka szkoleniowego.Rozczarowanie przychodzi niestety dopiero podczas pracy.Oczy stopniowo się otwierają,okazuje się i łatwo to zauważyć,że w wielu firmach to o czym uczą w szkole to fikcja.Prawie zero szkoleń,znam firmę w której po prostu [...]

[...] systematycznie chirurgow plastykow w celu podciagniecia, odessania i nie glodzilyby sie standardowo. To co osiagnelas osiagnelas dzieki diecie, cwiczeniom, swojej wlasnej pracy, bez spalaczy mialabys ten sam efekt. Spalacze biora kobity schodzace na jednocyfrowy BF, bo wtedy juz kazdy gram robi roznice No to tez dodalam swoje 3 grosze , ale i [...]

Ja tam rano z reguły czasu nie mam. Dlatego robię wszystko wieczorem. Chyba, że mam piersi z kuraka albo coś, to od razu po przebudzeniu odpalam grill i wrzucam piersi, żeby w pracy jeszcze jako takie ciepłe były. A postępy bardzo dobre. Wczoraj wieczorem przeczytałem cały blog od deski do deski:)

druga sytuacja miazga pyskata Ty jedna oraz ja stosunek do policji tak czy siak mam neutralny. nie zazdroszcze im pracy bo przez kilku d****i ktorzy tam sluza wszyscy sa "przesladowani" taka opinia a bez nich tak naprawde to strach by sie bylo na ulicy pojawic oraz. wspolczuje pozniejszego zycia z takim podejsciem ze nie mozesz w [...]

Ten tydzień do udanych nie należał. Za dużo pracy, presji, obowiązków itp. Można powiedzieć, że w ten tydzień poszła masa bez treningu. Od jutra hardcore i nie ma zmiłuj. Pozdr.

No to powiem wam, że trochę namiaeszało mi się z moim wyobrażeniem pracy nad sobą. Zakładając ten dziennik myślałam, że mam się czego zaczepić. Teraz to już totalnie nie wiem jak to ogarnąć. Nie potrafię jeść 2000 kcal zdrowego jedzenia (niezdrowe łatwiej bo szybko licznik leci) Wczoraj wyszło mi około 1400 przy zachowaniu ustalonych proporcji [...]

Siema ;-) ktoś wspominał o pracy, to ja dopiero niedawno wróciłem do chaty, sąsiada przeprowadzałem z 2 mieszkań do jednego %-) Vinci podaj hasło, to zawsze ktoś się wpisze za Ciebie z rana ;-)

[...] op*****la , i teraz hit , zarabia przez te 2 tygodnie 8-9 koła na czysto po odliczeniu podatku W Skandynawii się kozacko zarabia, znajomy z osiedla zarabia 65zl za godzinę pracy, robi gdzieś w porcie. A to kasa za jaką duńczyk w życiu by się nie zabrał. Sami emigranci tam pracują. Pyta jak chvj w pl zgadzam się. Sam zastanawiam się czy w [...]

blue_hope gratuluję nagrody :-) zaglądam do Twojego bloga i łapię coraz więcej inspiracji :-) a Twój pamiętnik - jestem pod wrażeniem Twojej pracy i bardzo mnie zmotywowałaś do moich zmagań :-))

Oj, ale w WL, to bój jednak niezaliczony, bo oderwałaś nogę od ziemi. :-> I ja bym do siadu obniżyła stojaki, bo jednak był problem żeby sztangę z nich zdjąć, a z kolei do WL bym je dała wyżej, bo dodajesz sobie pracy przy zdejmowaniu. A w MC fajny wynik. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-25 19:21:44

12.05.2014 Pare godzin w pracy, potem siłka. Tak sobie myślę, że coś będę się stosował od teraz do takiego planu: https://hq8zgg.dm2302.livefilestore.com/y2pSD2ceTZCAuDHcuqvkPo975Dmd6thYh9DZ_l4XjHnK_jbl1q2J_z8WbHkCwh1J85VohDLpl4GK0BURAyZN4qz2PAIobC-Cef0JCVuVnFr9ds/plan.jpg?psid=1 Jako, ze kilka razy juz biegałem, zaczynam od 5-6 tygodnia. Wczoraj [...]

[...] sztangielką 13,5kg x10 / 16kg x10 / 18,5kg x10 Uginanie sztangą łamaną 14kg x12 / 24kg x10 Podciąganie sztangi do brody 24kg x10 / 24kg x10 MC 60kg x10 / 70kg x10 / 80kg x10 / 93,5kg x8 MISKA Rano jajka, w pracy ser i sernik, placek owsiany i schab z sałatami i śmietaną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4168e20f7e3b400aa9e77c9cb2af7a32.png

[...] x1012 Podciąganie sztangi do brody 24kg x11 / 24kg x11 / 29kg x8 MC 60kg x10 / 70kg x10 / 80kg x10 / 93,5kg x9 MISKA Fotki wstawię wieczorem. Rano jajka na boczku, w pracy mozzarella i orzechy, szynka wieprzowa będąca schabem z młodą kapustą. Uwielbiam! Na kolację placek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e622dd1e5ad4c4690a67965a75c8b31.png [...]

28.05.2014 Dzisiaj luz w pracy taki, że aż nie lubię takich dni. Do tego nie doszedł telefon, na który czekałem, będzie jutro. Do tego pogoda fatalna, co chwilę pada. Na szczęście chwile nie padało i był czas na... TRENING Pobiegaliśmy dzisiaj lekko. 6km to taki dystans, że żal biec tak szybko się kończy:) Musze sobie zapisać punkt odniesienia, bo [...]